KÄNNER DU IGEN DIG I EN ELLER FLERA PUNKTER NEDAN?

• Känner dig ängslig i dina relationer och upplever ofta att du övertänker och överanalyserar.
• Upplever att du ofta känner avundsjuka och jämför dig negativt med andra.
• Vill ofta kontrollera allt omkring dig så att du kan känna dig okej igen.
• Du blir ofta triggad i situationer, vilket resulterar i att du blir reaktiv, undvikande eller känner stor motstånd "det borde inte vara såhär".
• Hamnar ofta i en skrämmande värld av "Tänk om..." tankar (tänk om de inte tycker om mig, tänk om jag gjorde något fel, tänk om min partner lämnar mig, tänk om mina vänner tycker jag är ointressant, tråkig, korkad).
• Letar konstant efter tecken på avvisning och som bevis på att du inte är tillräcklig, att det är något fel på dig och att du är dålig.
• Du är till lags och har svårt att sätta hälsosamma gränser.
• I dina relationer är du sällan den person du vill vara och du blir frustrerad och besviken på dig själv för det.
• Du har svårt att vara helt närvarande och njuta av dina relationer i nuet.

 RESULTATET DU KOMMER ATT FÅ EFTER 3 MÅNADERS COACHING

• Du är inte längre beroende av att andra ska behöva bekräfta dig för att du ska känna dig trygg, säker och älskad.
• Du vet exakt hur och när du ska ha utmanande/obekväma konversationer utan att längre vara rädd för att de ska eskalera till konflikt och missförstånd.
• Du kan stå upp för dig själv i alla situationer.  Du säger nej till saker som inte känns rätt för dig, även om det kan innebära att du går emot vad andra förväntar sig av dig. Du försvarar dina gränser och värderingar även när det är svårt eller obekvämt.
• Du vet exakt hur du ska tysta ner din inre kritiker för att istället lyssna och agera från djup kärlek till dig själv. Detta resulterar i att du prioriterar det som är viktigt för dig, lyssnar mer på dig själv och mindre på andra, samt inte längre låter de negativa tankarna styra din tillvaro.
  
• Du har lärt dig hantera och bearbeta dina känslor istället för att undvika, fly eller reagera impulsivt på dem.
• Du tar inte längre åt dig personligt av vad andra säger och gör.
• Du är din egen största support. Du har en djupare förståelse för dig själv och vet hur du ska navigera genom livets utmaningar med en känsla av lugn och självförtroende.
• Du styrs inte längre av oro över framtiden ("Tänk om det är något fel på mig? Tänk om alla skrattar åt mig? Tänk om min partner lämnar mig? Tänk om hen sviker och sårar mig?"), och har istället börjat njuta av dina relationer.
• Du har stärkt  och fördjupat din relation till dig själv. Du vet hur du ska bemöta dig själv med kärlek, nyfikenhet, acceptans och förståelse.

BOKA EN KOSTNADSFRI KONSULTATION

Konsultationssamtalet handlar inte bara om att vi ska lära känna varandra och gå igenom detaljerna kring upplägget. Det är ett samtal där vi tillsammans går igenom ditt nuläge, ditt önskade läge och hur jag som coach kan hjälpa dig nå de resultat du vill ha.

Många av mina klienter säger just den här meningen ovan till mig när de precis ska börja jobba med mig. 

Det finns en känsla av frustration och besvikelse kring varför de inte har lyckats förändra och förbättra sin relation till sig själva och andra.

Så de har spenderat så mycket tid på att kritisera sig själva för att de tänker, känner och agerar på det sätt de gör... eftersom de förväntar sig att de borde veta och göra bättre.

Men att förstå något logiskt är en sak, medan att faktiskt agera annorlunda är en helt annan utmaning. Det handlar inte om att de borde veta bättre, utan snarare om att göra medvetna val och ta konkreta steg mot förändring.